Dieta dopo Pasqua
Sono certa che dopo le feste pasquali sono stati in tanti a rispolverare la bilancia di casa per pesarsi, ed avranno certamente pensato: “devo mettermi assolutamente a dieta!”
Si sa, le feste portano scompensi di calorie senza paragoni, perchè si mangia di tutto: salumi, dolci ipercalorici, piatti bomba, primi e secondi pesanti, a meno che non si vada in controtendenza e si prepari un menù festivo light.
Ma è giunta l’ora di rimboccarsi le maniche, l’estate è ormai vicina e se non volete farvi trovare impreparati per la prova costume è arrivato il momento di rimettersi seriamente in forma!
Dieta dimagrante dopo Pasqua
Ecco alcune importanti regole da seguire:
– prediligere frutta lontano dai pasti per spuntini spezza-fame e mangiare molta verdura che servirà a saziarvi con poche calorie;
– bere almeno 1,5 l di acqua al giorno; Portatevi con voi in ufficio una bottiglia d’acqua e bevete spesso. Servirà anche a limitare il senso di fame
– consumare carboidrati in quantità minima, fino alle 18:00; dopo quest’ora evitare carboidrati.
– prediligere cene leggere con carni bianche e pesce;
– evitare dolci, bevande gassate ed alcoliche;
– prediligere la cottura alla piastra ed a vapore.
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